Kosmetické okénko pro ženy v běhu

K běhu bezpochyby patří neodmyslitelné endorfiny, které nás pozitivně nadopují, ale bohužel otřesy mohou podle některých lékařů-dermatologů způsobovat s postupem času nejprve propadlé, pak ale i povislé tváře, tedy něco, co by žádná z nás v zrcadle vidět rozhodně nechtěla.

Obecně je sport nebo tedy konkrétně běh doporučován z důvodu lepšího prokrvení pleti a navíc přispívá i zdraví oběhové soustavy. Takže určitě vy ženy, které jste propadly této droze, běhejte, ale všeho s mírou a nezapomínejte o plet´ správně a efektivně pečovat a tady je pár dobrých rad.

Tak venku se nám krásně rozpršelo, když píšu tento článek. Voda zalije suchou zem, příroda ožije, když se té vody zhůry napije. A tak to funguje i u nás lidí. Dopíjím sklenici vody a píšu Vám pár zajímavostí na téma voda a stav pokožky.

Jaký je rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pokožkou?

Suchá pleť znamená, že pleti chybí vlhkost, neobsahuje vodu, nicméně v běžném vyjádření někteří lidé a hodně jsem si tohoto všimla u svých klientek, používají výrazu „suchá“ ve smyslu nedostatku oleje a mastí a krémují obličej o sto šest, aby se neloupaly a neměly šupinky po celém obličeji, ale stav pleti se nijak zásadně nemění. Ženy jsou jako květiny a tak k sobě přistupujte a "zalijte" pravidelně svoji pokožku, aby byla krásná a plná života!

V každém věku je pro zdravou a zářivou pleť nutná nejen vnitřní, ale i vnější hyd­ratace, která posiluje schopnost pokožky zadržovat vodu a brání jejímu předčasnému stárnutí. Život každé jednotlivé buňky pokožky závisí na dostatečném zásobování živinami. Jen tak si pokožka může udržet svoji pružnost, pevnost, hebkost a mladistvý vzhled. Závisí rovněž na dostatečném zásobování vodou. Vzhled pokožky závisí i na tom, jak vyživujeme organismus zevnitř. Jednou z nejdůležitějších zbraní pro udržení mladistvého vzhledu pokožky je konzumace čerstvého ovoce, zeleniny a vody. Takže pokud chcete být krásné pijte hodně vody, jezte potraviny, které zajistí zdravou plet´, výborné jsou ryby a pořid´te si kvalitní hydratační sérum!

Tak já si naliju další sklenici vody a připiju Vám všem na zdraví a zrovna třeba teplou vodou s citronem. Každé ráno místo čaje nebo kávy si vymačkejte citrón a zalijte ho napřed trochou studené poté přilijte převařenou vodou, smíchejte tak, aby to bylo ihned k pití. Vodu vypijte nejlépe na lačno, takto detoxikujete svůj organismus. Zbytek citrónu ještě nevyhazujte a potřete si jím pleť. Smyjte z obličeje nejdříve za hodinu. Vaše pleť tak dostane porci vitamínu C, blahodárně působící na vrásky. Můžete to takto prostřídat sklenici vody i s přidáním čerstvé limetky, která odplaví vaše toxiny z těla ven. Při zažívání stresu se tělo překyseluje a limetka vám udělá zpátky v těle zásadité prostředí. (dokáží to i zelené potraviny jako avokádo, saláty nebo špenát)

Často si neuvědomujeme, že kůže je náš největší dýchací a vylučovací orgán a ne jenom obal, který nám drží tělo pohromadě, a proto by jsme ji měli věnovat náležitou péči.

Kůže je živý orgán, který má své funkce, jak už jsem nastínila a pracuje stejně jako srdce nebo ledviny. Jednou z funkcí kůže je ochranná funkce a k tomu slouží kožní tukový film. Tento film si kůže vytváří právě pomocí tuku, který je vyměšován z komedonů. Pokud v ústí těchto komedonů ulpí prach, líčidla nebo nečisty ovzduší, mohou se vytvářet černé tečky. V mladším věku je aktivita mazových žlázek vyšší a černé tečky se vytvářejí rychleji, s postupujícím věkem, jak slábne aktivita mazových žlázek mizí i výskyt černých teček. Důležitá je pravidelná péče, každodenní důkladné večerní odlíčení a očistění pleti, jedenkrát měsíčně je vhodná návštěva kosmetičky, která plet´ hloubkově vyčistí.

Víte jak správně plet´ očistit, tak aby byla a vy jste se pyšnila zdravou a krásnou pletí?

Vždy mějte namysli, že nejdůležitější je pravidelnost. Základem péči o vaši pokožku je pravidelně plet´ večer odlíčit od makeupu a nečistot, které na ní ulpěly během dne. Ráno z pleti odstraníme pot a maz, který se vytvořil během spánku. Po očistění naneste hydratační sérum, který je určený k hluboké hydrataci, regeneraci, vyhlazení vráse a zpevnění pokožky. Aplikujte několik kapek hlavně večer, ale lze jej používat i ráno, bud´ do vrásek nebo na celý obličej, lehce se zapracuje do pleti a na závěr naneste ochranný krém.

Nejen nesprávná péče o plet´ a špatná životospráva, ale také psychické problémy se projeví negativně na kůži. Jasně je tedy vidět, jak psychika a to, jak se cítíme uvnitř ovlivňuje tělo a naši pleť. Proto vnější produkty jsou spíše zkrášlující a udržující, ale vitálnost a zdravost pokožky je více o tom, jak se cítíme uvnitř. Protože vnitřní a vnější krása jsou dvě strany stejné mince. Ani krásný a dokonalý make-up nezakryjí smutek a starosti ve vašich očích. Stejně tak radost a úsměv na tváři nevyváží nedbalost a zanedbanost ženského vzhledu. Musíte vyvážit jedno i druhé, jedině to je cesta, jak být skutečně krásná! Tak si vyběhněte pro zdravou krásu ještě dnes. A dejte ruční brzdu předčasnému stárnutí pleti.